豆腐皮的热量（豆腐的热量）

豆皮的热量挺高的，每100克就有400大卡的热量。豆皮主要是用豆制品、米浆，还有一些糯米、鸡蛋共同制成的食物。营养价值丰富，含有大量的优质蛋白、卵磷脂。适量吃一些可以软化血管，从而起到预防心脑血管疾病的目的

豆腐皮每100克中大约含有411千卡的热量，因此属于一种较高热量的食物。

豆皮虽然是生活当中比较常见到的食物，但是每100克的豆皮里面大约含有410千卡的热量，属于一种比较高热量的食物，

豆皮一斤的热量大约为1051千焦因为豆皮是由豆浆经过质量分数较高的盐酸等物质凝固而成的蛋白质食品，营养成分非常丰富，其中大约含有54克蛋白质、2.3克脂肪和81.7克碳水化合物。
根据食品营养成分表得出，每100克豆皮含有152千焦的热量。
因此一斤（约合454克）的豆皮的热量为 152 × 4.54 = 690.08千焦。

豆腐皮的热量较高，每100克豆腐皮的热量是409大卡，是高蛋白、低脂肪的营养品。豆腐皮含有丰富的优质蛋白质，可以补充营养，提供能量，补虚身体，促进肌肉的生长。含有丰富的铁元素，可以补铁。

1、豆腐皮热量高，热量为409卡/100g，1张豆腐皮(60.0克)含有热量245大卡，需要健美操73.1分钟消耗完。

2、豆腐卷类似豆腐干，富含优质蛋白，但含水率稍低，因此热量较高，减肥期间可以适量食用。豆腐皮是从锅中挑皮、捋直，将皮从中间粘起，成双层半圆形，经过烘干而制成的；皮薄透明，半圆而不破，黄色有光泽，柔软不粘，表面光滑、色泽乳白微黄光亮，风味独特，是高蛋白低脂肪不含胆固醇的营养食品。

一张豆皮的热量因品牌、厚度、材质等因素而异，通常在每100克豆皮中含热量约为170至200千卡。请注意，这个热量值仅供参考，实际热量可能因个体差异而有所不同。